Back - Pullups - Entraînement gratuit pour le dos par Mark A.

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction

Description

6/1/16 - 8 reps x 4 sets, 7/6/2016 - 9 reps x 4 sets, 8/1/16 - 10 reps x 4, 9/1/16 - 11 reps x 4 10/1/16 - 12 reps x 4, 12/1/16 - 14 reps , 3/1/17 - 16 reps x 4, 4/1/17 - 17 reps x 4

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.