Shoulders

Débutant Duration 4 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Arms

Ajouté par Iris Van Nierop

Mots clés

Séances d'entraînement Épaules

Description

Shoulders

Exercises

Série 1 10 rondes

Push-Ups

5 réps

Rest

10 secondes

Entraînements associé

Shoulders

12 minutes 30 secondes,

Arms

1 min 15 secondes, Débutant

1 min 48 secondes, Modéré

Hello

1 min 30 secondes,

Testing

1 min 48 secondes, Débutant

2 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.