Entraînement intense

Quick Chest Workout

Intense Duration 3 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Barbell, Bench

Ajouté par Jeffry Soriano

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du haut du corps Entraînements d'haltères Banc d'entraînement

Exercises

Série 1 1 ronde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Répétitions jusqu'à l'échec

1 minute

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Répétitions jusqu'à l'échec

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

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