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Description

warm up


Exercises

Série 1 1 ronde
❤️ Léger (Zone 1)
3 minutes
10 secondes

Série 2 1 ronde
❤️ Léger (Zone 1)
3 minutes
10 secondes

Série 3 1 ronde
❤️ Léger (Zone 1)
3 minutes
10 secondes

Série 4 1 ronde
❤️ Léger (Zone 1)
3 minutes
10 secondes


Entraînements associé

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14 minutes 10 secondes, Modéré
Jump Rope
12 minutes, Modéré
Jump Rope
3 minutes 40 secondes, Intense

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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