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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
adaptive motion trainers
❤️ Vigoureux (Zone 3)
adaptive motion trainers
15 minutes
Poids: Léger
60 réps
weigted right side leg lifts
Poids: Léger
❤️ Vigoureux (Zone 3)
weigted right side leg lifts
Répétitions jusqu'à l'échec
weighted left side leg lifts
Poids: Léger
❤️ Vigoureux (Zone 3)
weighted left side leg lifts
Répétitions jusqu'à l'échec
Poids: Léger
100 réps
left side waist board
left side waist board
80 réps
right side waist board
right side waist board
80 réps
adjustable cable crossover
Poids: Modéré
❤️ Vigoureux (Zone 3)
adjustable cable crossover
60 réps


Entraînements associé

Gym
22 minutes 15 secondes, Débutant
Gym 1
37 minutes 45 secondes, Modéré
Gym
21 minutes, Modéré
Training
14 minutes 30 secondes, Intense
2nd Dat
7 minutes 26 secondes, Modéré
Legs
22 minutes 56 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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