Entraînement intense

Super Abs ♦️

Intense Duration 4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Core

Équipement: No Equipment

Ajouté par Ruby ッ

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

15 secondes

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minute

15 secondes

1 minute

15 secondes

45 secondes

Entraînements associé

15 minutes, Modéré

16 minutes 30 secondes, Débutant

12 minutes 45 secondes, Modéré

4 minutes 35 secondes, Intense

5 minutes, Intense

14 minutes 6 secondes, Intense

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat

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