Entraînement modéré

60 Push-ups Counts

Modéré Duration 45 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Arms

Ajouté par Nguyen Nguyen

Mots clés

Séances d'entraînement Épaules

Description

Do 15 push ups have a 20secs rest and continues till 60 have been done

Exercises

Série 1 1 ronde

15 réps

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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