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Entraînement intense

Strength Foundation

Intense   11 minutes

Zones ciblées: Legs, Back

Équipement: Barbell, Bench

Shellie Foster Sutton
 		    Ajouté par Shellie Foster Sutton
Strength Foundation
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements d'haltères Banc d'entraînement

Exercises

Série 1 3 rondes
Barbell Squats
Poids: Lourd
Barbell Squats
3 réps
Rest
Rest
1 minute

Série 2 3 rondes
Barbell Bench Press
Poids: Lourd
Barbell Bench Press
3 réps
Rest
Rest
45 secondes

Série 3 3 rondes
Barbell Deadlifts
Poids: Lourd
Barbell Deadlifts
3 réps
Rest
Rest
1 min 30 secondes

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25 minutes 45 secondes, Modéré
Full Body Strength
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29 minutes 30 secondes, Intense
Force jour 2
Force jour 2
26 minutes 54 secondes, Intense
Rep Fitness Colorado Barbell
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