HIIT

Intense Duration 19 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Kettlebell, Barbell, Box or Step

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements avec Kettlebell Entraînements d'haltères Entraînement avec la boîte ou les marches

Description

Subject to change

Exercises

Série 1 1 ronde

40 secondes

20 réps

1 minute

40 secondes

20 réps

1 minute

40 secondes

20 réps

1 minute

Série 2 1 ronde

12 réps

30 secondes

1 minute

12 réps

30 secondes

1 minute

12 réps

30 secondes

1 minute

Série 3 1 ronde

12 réps

1 minute

12 réps

1 minute

12 réps

1 minute

Entraînements associé

K HIIT

31 minutes 30 secondes, Intense

HIIT workout

15 minutes, Intense

Quick Hiit

9 minutes, Modéré

HITT

31 minutes 45 secondes, Intense

HIIT Full Body Home/Gym

21 minutes, Modéré

HiiT With Kettlebell

26 minutes 45 secondes, Intense

Meilleur choix pour cet entraînement

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

21 minutes, Intense

Beginner HIIT2

13 minutes 45 secondes, Modéré

CFDC 9-11-19

7 minutes, Modéré

High Intensity Circuit (Advanced)

6 minutes 30 secondes, Intense

9 Minute Workout II

10 minutes 5 secondes, Intense

Cross Fit Squats

12 minutes 15 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Power Systems Kettlebells