Entraînement pour débutant

Six Pack

Débutant Duration 7 minutes

Zones ciblées: Núcleo

Équipement: Silla

Ajouté par Alejandro Mellado García

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sur chaise

Exercises

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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