Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
15 réps
5 secondes
1 minute
5 secondes
30 secondes

Série 2 1 ronde
15 réps
5 secondes
1 minute
5 secondes
30 secondes

Série 3 1 ronde
15 réps
5 secondes
1 minute
5 secondes
1 minute

Série 4 1 ronde
50 réps
10 secondes
10 secondes
50 réps
20 secondes
2 minutes


Entraînements associé

Veranoo
13 minutes 36 secondes, Modéré
Principiante
12 minutes 40 secondes, Débutant
1/1
19 minutes 20 secondes, Modéré
diario
11 minutes 20 secondes, Modéré
Inicial
30 minutes 24 secondes, Modéré
Levantarse
8 minutes 54 secondes, Modéré

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Entrenamiento de Escalera Delgado
9 minutes 58 secondes, Intense
Super Dulce & Sudoroso B
16 minutes, Modéré
Pierde peso. Siéntete genial. C
19 minutes 30 secondes, Débutant
Pierde peso. Siéntete genial. F
22 minutes 10 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Modéré 10 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Obsequio del Arte del ejercicio B

Obsequio del Arte del ejercicio B

Débutant 9 min  
Piernas   Silla
Obsequio del Arte del ejercicio D

Obsequio del Arte del ejercicio D

Débutant 9 min  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Débutant 17 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Reto de peso de 9 minutos

Reto de peso de 9 minutos

Intense 9 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Gluteos Y Abdominales

Gluteos Y Abdominales

Intense 8 min  
Núcleo  

Catégories d'entraînement