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Entraînement modéré

Mini Stepper

Modéré   44 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Cardio Machine, Dumbbell

Gamonchanok W
 		    Ajouté par Gamonchanok W
Mini Stepper
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements avec haltères
Description

40 minute cardio day with mini stepper machine :-)

Exercises

Série 1 1 ronde
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
40 minutes
Rest
Rest
30 secondes
Alternating Bicep Curls
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2 minutes

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