Entraînement modéré

Upper

Modéré Duration 20 secondes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Amer Terzic

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères

Description

Upper

Exercises

Série 1 1 ronde

8 réps

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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