Enfoque central

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

Te presentamos un entrenamiento de 15 minutos de abdominales para quemar calorías centrado en conseguir que esos músculos del torso se preparen para el objetivo final de 5 minutos de tabla.

Entraînements associé

Vaya planchas abdominales

12 minutes 10 secondes, Modéré

Quema rápida

6 minutes 50 secondes, Modéré

Estabilización y movimiento II

10 minutes, Modéré

Quema de Abdominales

15 minutes, Modéré

Núcleo de novato

25 minutes, Débutant

Las bases de los abdominales O

18 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.