Burpee Time!

Intense Duration 13 minutes

Zones ciblées: Full Body

Ajouté par Alex Ahijado

Mots clés

Entraînements complets du corps

Description

Si necesitas descansar, no dudes en pausar el entrenamiento y tomarte un respiro. ¡Máximo 3 minutos! || Don't hesitate to stop and take a break, you'll need it! (Max 3 minutes)

Exercises

Série 1 3 rondes

❤️ Très dur (Zone 4)

Burpees

25 réps

Rest

20 secondes

❤️ Très dur (Zone 4)

Burpees

25 réps

Rest

40 secondes

Entraînements associé

burpees 15rep 30s rest

6 minutes, Intense

Burpee

9 minutes 40 secondes, Intense

Burpee Attack

5 minutes 15 secondes, Intense

Burpee Madness

9 minutes 30 secondes, Intense

Burpee Challenge

20 minutes, Intense

Burpee Challenge

19 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.