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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
30 secondes
Répétitions jusqu'à l'échec
45 secondes
30 secondes
Répétitions jusqu'à l'échec


Entraînements associé

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5 minutes 19 secondes, Débutant
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8 minutes 10 secondes, Débutant
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39 minutes 39 secondes, Modéré
W4D5
52 minutes 30 secondes, Modéré
Newbie Workout
19 minutes 48 secondes, Modéré
Beginner
7 minutes 6 secondes, Débutant

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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