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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
30 secondes
Répétitions jusqu'à l'échec
45 secondes
30 secondes
Répétitions jusqu'à l'échec


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12 minutes, Débutant
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25 minutes 39 secondes, Débutant
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50 minutes, Débutant
Tues&Fri
39 minutes 30 secondes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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