Restore & Relax

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

When you're feeling stressed, overwhelmed or anxious, this practice is your quick fix to unwind and relax. Ease into this practice with a set of basic poses to start, then work into a deeper relaxation with restorative forward bends towards the end.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.