Entraînement modéré

Get Going.

Modéré Duration 10 minutes

Zones ciblées: Legs, Core

Équipement: Dumbbells, Exercise Mat

Ajouté par Glenn Jarvis

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Jambes Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Hollow Body Holds

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40 secondes

10 secondes

1 minute

Weighted Pile Squats

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30 réps

Right Oblique V-Ups

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Left Oblique V-Ups

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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