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Legs and shoulders


Entraînements associé

Legs
1 heure 9 minutes 36 secondes, Intense
Shoulders and Legs
36 minutes, Intense
Legs
37 minutes 30 secondes, Intense
Legs, Chest, Shoulders, Arms
27 minutes 45 secondes, Modéré
Ноги
50 minutes, Intense
Legs - Heavy
30 minutes 25 secondes, Modéré

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24 minutes 36 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Intense 20 min  
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Intense 57 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Pull Up Bar, Kettlebell

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