Entraînement intense

Squat-ABS

Intense Duration 7 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Box or Step

Ajouté par Martina Didomenico

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 1 ronde

Back Lunge Kick Jump Switch

❤️ Maximum (Zone 5)

Back Lunge Kick Jump Switch

2 minutes

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

2 minutes

❤️ Maximum (Zone 5)

2 minutes

90-90 Crunch Taps

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1 minute

Entraînements associé

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

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