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Description

Core


Exercises

Série 1 1 ronde
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
5 minutes

Série 2 3 rondes
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondes
Rest
Rest
20 secondes
40 secondes

Série 3 1 ronde
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
5 minutes


Entraînements associé

Weak Workout
12 minutes, Débutant
All Core
3 minutes, Modéré
Core and Bike
22 minutes, Modéré
Cardio + Core
34 minutes 15 secondes, Modéré
Core Workout
12 minutes, Modéré
Workout
10 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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