Entraînement intense

Devil May Cry

Intense Duration 34 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell, Barbell

Ajouté par Melissa Matthews

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères

Description

An intense full body workout that will leave you breathless. The devil might even cry after this...

Exercises

Série 1 3 rondes

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 secondes

Hammer Curls

1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 min 30 secondes

Rest

40 secondes

Hack Squats

1 minute

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 min 30 secondes

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30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout

30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout

29 minutes 24 secondes, Modéré

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

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32 minutes 20 secondes, Intense

30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home

30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home

36 minutes 39 secondes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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