Wake Up

Débutant Duration 43 secondes

Zones ciblées: Back

Ajouté par Anne Christine Calgaro

Mots clés

Entraînements Dos

Description

Stretching for morning

Exercises

Série 1 1 ronde

Clockwise Neck Rolls

5 réps

Counter-clockwise Neck Rolls

30 secondes

Entraînements associé

Warm Up

40 secondes, Intense

Excercises1

30 secondes, Modéré

Morning Am Stretching

4 minutes 40 secondes, Débutant

Warmup

52 secondes, Modéré

Morning's Stretches

4 minutes 10 secondes, Modéré

Warm Up

3 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.