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Exercises

Série 1 2 rondes
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
25 secondes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Squats
Squats
1 min 20 secondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
25 secondes
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
45 secondes
Elbow Plank
Elbow Plank
25 secondes
Child's Pose
Child's Pose
35 secondes


Entraînements associé

Fast & Easy
5 minutes 50 secondes, Débutant
Feel Good
12 minutes 10 secondes, Débutant
A-1
19 minutes 35 secondes, Modéré
Body
7 minutes 25 secondes, Modéré
1
9 minutes, Modéré
Core And Yoga
12 minutes 30 secondes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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1

1

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Full Body  

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