Entraînement pour débutant

Treadmill

Débutant Duration 1 heure

Zones ciblées: Legs

Équipement: Cardio Machine

Ajouté par Jennifer O

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements cardio-vasculaires

Exercises

Série 1 1 ronde

Incline Walk on Treadmill

Inclinaison: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)

Incline Walk on Treadmill

1 heure

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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