 - Entraînement gratuit pour les abdos et le tronc par Amy S.

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Entraînements associé

First Try

12 minutes 40 secondes, Intense

9 minutes, Modéré

Test

4 minutes 40 secondes, Modéré

Quick

6 minutes 3 secondes, Débutant

Abs/Core

6 minutes 30 secondes, Modéré

12 minutes 20 secondes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.