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Entraînement modéré

PushUpPro

Modéré   17 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: BOSU, Wall

Narry Denton
 		    Ajouté par Narry Denton
PushUpPro
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du haut du corps Entraînements Bosu Ball Entraînements muraux
Description

30 secs work, 15 secs rest, 4 sets

Exercises

Série 1 4 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes
Transition
Transition
20 secondes
BOSU Right Offset Push-Ups
BOSU Right Offset Push-Ups
30 secondes
Transition
Transition
30 secondes
BOSU Left Offset Push-Ups
BOSU Left Offset Push-Ups
30 secondes
Transition
Transition
30 secondes
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondes
Transition
Transition
30 secondes
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
30 secondes

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