Entraînement modéré

Tight Booty

Modéré Duration 7 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Rachel Ogun

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Description

Quick and effective moves that burn glutes and thighs for a natural booty pop.

Exercises

Série 1 1 ronde

Squats

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Side Lunges

1 minute

Floor Bridge

2 minutes

Squats

1 minute

Entraînements associé

10 heures 40 minutes, Modéré

5 minutes, Débutant

2 heures 40 minutes, Débutant

6 minutes 10 secondes, Modéré

40 minutes, Modéré

5 minutes 55 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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