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Entraînement intense

Showlders

Intense   16 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Back

Équipement: Stability Ball

Adriana Vișan
 		    Ajouté par Adriana Vișan
Showlders
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 3 rondes
Ball Y-T-W-L
75 réps
Rest
Rest
15 secondes

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