Middle Ground

Intense Duration 17 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Exercise Mat

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Description

Core, abs, middle, mid-section, 6-pack...whatever you call it, it's in here. Grab a mat and get ready to work on your core endurance.

Entraînements associé

Widdle the Middle

5 minutes, Intense

Muscly Middle

30 minutes, Modéré

Ab-solutely Strong

9 minutes 30 secondes, Débutant

Quick Beginner Abs

7 minutes 50 secondes, Débutant

Cool Core

14 minutes 30 secondes, Modéré

Core Construction

6 minutes 58 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.