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Entraînement modéré

Friday

Modéré   2 minutes

Zones ciblées: Legs, Core

Équipement: Strength Machine, Chair

Greg Marentette
 		    Ajouté par Greg Marentette
Friday
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements à la machine de force Entraînements sur chaise
Description

Legs and abs

Exercises

Série 1 1 ronde
Leg Press
Leg Press
10 réps
Hamstring Curls
Hamstring Curls
10 réps
Quad Curls
10 réps
Calf Raises
10 réps
Crunches
Crunches
12 réps
Oblique Crunches
Oblique Crunches
10 réps

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