DO-IN YOGA BASIC POSTURES

Modéré Duration 5 minutes

Ajouté par Peter Suoss

Description

Do-In Yoga basic postures will help you with relaxing. Preparing for exercisesing and stretching. For more info. www.do-in-school.com This is for everyone on every level possible. Extend time iff you can. Take a break iff you need it. :-)

Exercises

Série 1 1 ronde

❤️ Léger (Zone 1)

Standing Posture

30 secondes

❤️ Léger (Zone 1)

Seiza

30 secondes

Seatedmonkey

1 minute

❤️ Modéré (Zone 2)

Halve Seated Shooterpose

1 minute

❤️ Vigoureux (Zone 3)

Shooter Pose

1 minute

❤️ Vigoureux (Zone 3)

Extended Shooter Pose

1 minute

Entraînements associé

Yoga for Posture

16 minutes, Débutant

Yoga Session

21 minutes 50 secondes, Débutant

Easy Yoga Poses

5 minutes, Débutant

Yoga Improve Posture

8 minutes 30 secondes, Débutant

Simple Yoga

1 min 55 secondes, Débutant

Simple Yoga Stretch

11 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.