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Mots clés

Exercises

Série 1 5 rondes
Kettlebell swings
8 réps
15 secondes
Kettlebell thrusters
6 réps
10 secondes


Entraînements associé

Kb10
10 minutes, Modéré
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3 minutes,
Kb20
20 minutes, Modéré
Beginners  KB
13 minutes 42 secondes,
KB Hiit 30/60/8
7 minutes 30 secondes,

Power Systems Kettlebells
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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