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Entraînement modéré

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Modéré   2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Back

Équipement: Dumbbell

Daniel Valbuena Bautista
 		    Ajouté par Daniel Valbuena Bautista
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Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Alternating Bent Over Rows
Poids: Modéré
Alternating Bent Over Rows
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
45 secondes

Entraînements associé

Back
Back
5 minutes, Modéré
Back
Back
1 min 25 secondes, Modéré
123
123
3 minutes, Modéré
Back Day
Back Day
2 minutes 51 secondes, Modéré
Back Workout
Back Workout
10 minutes 50 secondes, Débutant
Back
Back
2 minutes,
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