Round 1.2

Débutant Duration 11 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Description

Discover powerful knee movements combined with cardio bursts to increase your body’s ability for explosive power.

Entraînements associé

Round 1.9

10 minutes 35 secondes, Débutant

Endurance Boost 1

8 minutes, Débutant

Round 2.2

28 minutes, Modéré

Off the Couch Blast #9

18 minutes,

Round 1.1

12 minutes 20 secondes, Débutant

Jump Around!

9 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.