Double Knees

Mots clés

Entraînements de poids corporel

Description

The Double Knee exercise is a great one you can do anywhere and anytime to get great results. It works because you are using so many muscles all at once, which really enhances your metabolism. Record your heart rate during the rests, and put your numbers into the comments section at the end of the workout.

Workout Discussion

04 Apr

Woody S.

156/91;156/92;162/94

11 Aug

Joel M.

142/75 149/79 147/78

Entraînements associé

Cross Knees

18 minutes 50 secondes, Débutant

Walk & Cross Knees

17 minutes 20 secondes, Débutant

Whoa!

14 minutes 20 secondes, Débutant

More Progression

18 minutes 5 secondes, Débutant

Together Again

16 minutes 30 secondes, Débutant

Change It Up Again

17 minutes 20 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.