Entraînement intense

SHOULDERS - PHASE FOUR

Intense Duration 6 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Dumbbell

Ajouté par *scotty K

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Dumbbell Shrug Cluster

1 minute

Rest

1 minute

Dumbbell Shrug Cluster

50 secondes

Rest

50 secondes

Dumbbell Shrug Cluster

40 secondes

Rest

40 secondes

Dumbbell Shrug

30 secondes

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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