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Entraînement modéré

Body Burn

Modéré   17 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells, Barbells, Kettlebells

Ra Grim
 		    Ajouté par Ra Grim
Body Burn
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères Entraînements avec Kettlebell
Description

Sweaty

Exercises

Série 1 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondes
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 minute
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minute
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
1 minute
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 minute
Glute Circles
Glute Circles
1 minute

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Full Body
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Fat Burning
Fat Burning
12 minutes 30 secondes, Intense
Fat Burn 3
Fat Burn 3
20 minutes,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
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