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Entraînement modéré

Quick Ball Workout

Modéré   4 minutes

Zones ciblées: Core, Shoulders

Équipement: Medicine Ball

Mark N.
 		    Ajouté par Mark N.
Quick Ball Workout
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec le ballon médical
Description

A quick medicine ball workout beside the truck.

Exercises

Série 1 2 rondes
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
30 secondes
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
20 secondes
Medicine Ball Reverse Lunges
Medicine Ball Reverse Lunges
20 secondes
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 secondes
Medicine-Ball Jackknife
20 secondes

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