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Entraînement modéré

Lindas Workouts

Modéré   3 minutes

Zones ciblées: Glutes, Shoulders

Équipement: Exercise Mat, Stability Ball

Linda Robinson
 		    Ajouté par Linda Robinson
Lindas Workouts
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements fessiers Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondes
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondes
Upward Plank
Upward Plank
30 secondes
Side Lunges
Side Lunges
30 secondes
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
30 secondes

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