TRX WORKOUT

Modéré Duration 4 h 41 m

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Arms

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Krunoslav Pracny

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Description

Kruno

Exercises

Série 1 1 ronde

Low Row

40 secondes

Sqaout

40 secondes

Chest Press

40 minutes

Plank

40 minutes

Single Leg Sqaut

40 minutes

Y Fly

40 minutes

Crunch

40 minutes

I Fly

40 minutes

Hip Press

40 minutes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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