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Entraînement pour débutant

Fitbit Recommended

Débutant   4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell

Abi Townsend
 		    Ajouté par Abi Townsend
Fitbit Recommended
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Squats
Squats
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Lunges
Lunges
45 secondes

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4 minutes 45 secondes, Débutant
40
40
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4 minutes 15 secondes, Modéré
Fitnessss
Fitnessss
6 minutes, Modéré
Short Workout
Short Workout
11 minutes 50 secondes, Modéré
7 Min
7 Min
2 minutes 40 secondes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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