Entraînement pour débutant

Quick Workout

Débutant Duration 4 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Ingrid Smith

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

30 secondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondes

1 minute

1 minute

Entraînements associé

11 minutes, Débutant

15 minutes, Modéré

5 minutes, Modéré

5 minutes, Débutant

19 minutes, Modéré

Wednesday Workout

Wednesday Workout

5 minutes 43 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps