Sit Ups

Débutant Duration 6 minutes

Zones ciblées: Core

Ajouté par Sarah Rivera

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

Do 30 sit-ups in 40 second

Exercises

Série 1 2 rondes

Sit-Ups

40 secondes

Rest

20 secondes

Bicycle Crunches

40 secondes

Rest

20 secondes

Sit-Ups

40 secondes

Rest

20 secondes

Entraînements associé

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3 minutes 45 secondes, Débutant

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4 minutes 35 secondes, Modéré

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4 minutes, Débutant

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6 minutes 30 secondes, Débutant

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7 minutes 38 secondes, Modéré

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11 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.