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Entraînement intense

Push ups

Intense   13 minutes

Zones ciblées: Chest, Arms

Équipement: Stability Ball

David Kelley
 		    Ajouté par David Kelley
Push ups
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine Entraînements avec ballon d'exercice
Description

As many push ups as you can!

Exercises

Série 1 4 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 secondes
Rest
Rest
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