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Mots clés

Description

Warm up. Timed run 40 min, moderate. Cool down


Exercises

Série 1 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
24 secondes
Max Rep Squats
Max Rep Squats
25 secondes
Sit-Ups
Sit-Ups
25 secondes
Wide Grip Push-up
Wide Grip Push-up
20 secondes
Lunges
Lunges
30 secondes
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 secondes
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 secondes
Barbell Glute Bridge
20 secondes
Plank
Plank
30 secondes
Rest
Rest
25 secondes


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