Abs

Intense Duration 2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Core

Ajouté par Samsara Jasper

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

Shjejen

Exercises

Série 1 1 ronde

V Sit Ups

1 minute

Crunches

45 secondes

Toe Touches

45 secondes

Entraînements associé

Abs

7 minutes 30 secondes, Modéré

15 minutes, Intense

23 minutes, Modéré

3 minutes, Modéré

48 minutes, Modéré

4 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.