Endurance 8

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

The perfect ab workout when you don't have a lot of time. Part of the P90x series, the Ab Ripper X workout takes you through 11 ab & core exercises with about 25+ reps each giving you a total of 339 ab crunching moves. If you're a P90x user, track this workout and never miss another day -- even when you're traveling!

Entraînements associé

Ab Ripper X

21 minutes 36 secondes, Intense

Abs

16 minutes 35 secondes, Intense

Abs

16 minutes 35 secondes, Intense

Abs

16 minutes 35 secondes, Intense

Abs

16 minutes 9 secondes, Intense

Ab Ripper

16 minutes 35 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.