EMOM

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

Do each of the listed exercises every minute on the minute. Continue until time runs out.

Entraînements associé

Dia 1

13 minutes 30 secondes, Intense

6 minutes, Modéré

4 minutes, Débutant

1 minute, Intense

10 minutes, Intense

7 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.