Entraînement modéré

Hitmax 2 - Day 2 - Phase 1

Modéré Duration 26 minutes

Zones ciblées: Core, Shoulders

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Masa Almonte

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 4 rondes

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

30 secondes

30 secondes

Squat And Front Raise

Squat And Front Raise

30 secondes

30 secondes

Push Up T

30 secondes

30 secondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondes

30 secondes

Série 2 4 rondes

Plank Up Jacks

30 secondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondes

Rest

30 secondes

Sprinter Crunches

Sprinter Crunches

30 secondes

Rest

30 secondes

Entraînements associé

12 minutes, Modéré

24 minutes, Modéré

1 min 31 secondes, Modéré

4 minutes 4 secondes, Modéré

Moderate: Day 1

Moderate: Day 1

18 minutes, Modéré

8 minutes 6 secondes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entraînements avec le même équipement

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutes 57 secondes, Modéré

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutes 38 secondes, Modéré

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutes 31 secondes, Modéré

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutes 1 seconde, Intense

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutes 23 secondes, Modéré

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 minutes 48 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

HIIT Run

Intense

20 min

Burpee HIIT

Intense

15 min

Mon - Shred60 - Phase 2 - Week 4

Intense

35 min

Core

Dumbbells

S

Intense

20 sec

Wed - Shred60 - Phase 2 - Week 4

Intense

36 min

Legs

Wall, Dumbbells, Barbells

Jose Workout

Intense

27 min

Lower Body

Box or Step

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps